El difícil arte de reinventarse
12 estrategias
Darwin dijo: “No es la especie más fuerte la que sobrevive,
ni la más inteligente, sino la que mejor responde al cambio”.
¿Cómo
sobrevivir cuando las variaciones son inesperadas?
Vivimos un periodo de transformación y para sobrevivir hay
que reinventarse. Algo que supone dejar de lado quién hemos sido y afrontar los
cambios. Y en ese camino habrá que superar miedos, replantear ideas, transformar
objetivos, estructuras y comportamientos… En realidad transformarse es un reto.
Veamos unas
herramientas que pueden ayudarnos:
Tener las
emociones bajo control. El primer reto será vencer el Miedo que nos paraliza.
El temor al fracaso, a cambiar de rutina, al esfuerzo, es un bloqueador. Pero hay
evidencias que muestran que el miedo se puede superar si nos centramos en los resultados
y en los medios.
Vencer el
desaliento y la negatividad. Este tipo de sentimientos genera
falta de actividad. El pesimismo se contagia. Es el efecto de la “profecía auto
cumplida”. Así que si la información le afecta, aléjese de ella. Evite todo lo
que le transmita negatividad. Usted es un ser único y aunque a otros le vaya
mal, si lucha podrá lograr sus objetivos.
Cultivar el
optimismo. Hay muchas razones para hacerlo. Los optimistas poseen una
fisiología de mucha utilidad para luchar contra la adversidad. La ciencia
sugiere que para reinventarse hay que enfocarse en lo que se desea y
desarrollar mensajes de aliento que den fuerza y confianza. Repetir
frecuentemente: “necesito cambiar; voy a esforzarme por hacerlo y si insisto lo
más seguro es que acabe teniendo éxito”.
Evaluarse
internamente: Dedicamos poco tiempo a hacerlo. Para cambiar es
imprescindible analizar nuestros puntos débiles. Pero sobre todo, analizar
cuáles son los recursos que disponemos: ¿Tiene claros sus puntos fuertes, las
capacidades que tiene, lo que estaría dispuesto a hacer...? Haga lluvia de
ideas. Seguramente tenga talentos olvidados. Dedique esfuerzo a esa tarea.
Escriba.
Analice el
exterior: ¿Dónde pueden hallarse las oportunidades para reinventarse? Los
estudios demostraron que es muy importante la persistencia. Comprobaron la
eficacia de imponer rutinas para buscar ideas. Disciplínese, trabaje a diario
en ello, infórmese de la experiencia de quienes lo lograron.
Favorecer
la creatividad:
Algunas formas para potenciarla son:
·
Dedicar tiempo diario a pensar en ideas novedosas
·
Retarse a hacerlo
·
Hacer lluvia de ideas en equipo
·
Buscar personas con otras perspectivas
Cuando
tenga clara la estrategia, impóngase un plan:
Las investigaciones ofrecen algunas claves:
·
Programar objetivos a corto plazo
·
Secuenciar las acciones
·
Ser riguroso en el cumplimiento y seguimiento
·
Una vez emprendido el camino, procure no dejar días
“de descanso”: dedique un tiempo fijo diario a la revisión de su plan.
·
Revise logros regularmente y si no hay cambios cambie acciones u objetivos
¿Cómo
hacerlo?
La motivación aumenta con palabras de ánimo, reconocimiento o
gestos como abrazar, saludar o sonreír. El optimismo también se puede mejorar,
por eso conviene insistir en que todo lo que hacemos tiene un objetivo. Si no
se ven los cambios es importante cambiar las metas y acciones.
Sus
emociones y estado de ánimo: En una empresa delegue esta
función del cambio en los líderes, pero recuerde: que en momentos de crisis cualquiera
no puede ser líder. Se necesitan dotes de inteligencia emocional; experiencia
en ofrecer aliento verbal, y experiencia
en manejo de tensiones. Si no lo consiguen, cámbielos.
Contrarrestar
momentos de cansancio y desaliento con experiencias positivas: Para ello,
reúnase con amigos, programe experiencias que le sirvan de refuerzo y
satisfacción. Busque momentos de disfrute común. Se ha demostrado el poder
energizante de este tipo de actividades.
Dedique
tiempo a la actividad física: Ayuda a liberar tensión y aumenta
el aporte de oxígeno al cerebro. Además potencia las capacidades y el
rendimiento global. En períodos difíciles acuda al gimnasio, pasee.
