La meditación y la disciplina mental pueden cambiar el modo de trabajar del cerebro. A los monjes budistas la meditación les permite alcanzar niveles de consciencia inusuales gracias a la creación de conexiones neuronales que no existen en los individuos que no realizan prácticas contemplativas. Así lo han comprobado los investigadores de la Universidad de Wisconsin-Madison (EE UU) que desde 1992 llevan a cabo un estudio en colaboración con el actual Dalai Lama y otros monjes budistas experimentados en el arte de la meditación.
Los últimos resultados de este estudio, liderado por los neurocientíficos Antoine Lutz y Richard Davidson, han sido publicados en la revista ‘Proceedings of the National Academy of Sciences’. Hasta ahora, fenómenos como la paz interior y la serenidad
adquiridos a través de la meditación, se interpretaban recurriendo a fuerzas
metafísicas. Hoy, gracias a este estudio, los efectos de estas prácticas se han ‘traducido’ al lenguaje científico. Los monjes budistas que llevan largo tiempo practicando meditación, presentan una gran actividad en una zona determinada del cerebro, ubicada detrás de la frente, en la corteza pre frontal izquierda. En cambio esta área no presenta casi ninguna actividad en los individuos que no practican meditación, aunque sí está ‘viva’ en aquellos que tienen un carácter optimista y poco ansioso. “Hemos observado que los monjes que llevan meditando largo tiempo registran una actividad en esa parte del cerebro realmente alta”, explica Richard Davidson, integrante la investigación, que se desarrolla en el Laboratorio de Imagen Funcional del Cerebro y Comportamiento. Asegura que alcanzar un grado de actividad cerebral tan alto en esa área requiere de un entrenamiento.
Todo comenzó en 1992 cuando el Dalai Lama invitó al doctor Davidson a su casa en la India. Este psicólogo lleva largo tiempo desgranando los secretos del comportamiento del cerebro. Los monjes budistas cuentan con una tradición centenaria de meditación y recogimiento y la curiosidad llevó al Dalai Lama a proponer al investigador el estudio del cerebro de los monjes de su comunidad. Ocho de los monjes más duchos en la meditación se prestaron como voluntarios para la investigación. Son monjes que han
practicado la introspección durante un tiempo de 10.000 a 50.000 horas, durante un tiempo que oscila entre los 15 y 40 años. El grupo de control lo constituyeron 10 estudiantes sin experiencia en el arte de la meditación, a los que instaron a dedicar una semana de ‘entrenamiento’ a la contemplación. Colocaron una red con 256 sensores eléctricos en la cabeza de los monjes y de los voluntarios y se les animó a meditar durante un rato.
Los datos registrados en los monjes budistas fueron impresionantes. “La amplitud de las ondas gamma recogidas en algunos de los monjes son las mayores de la historia registradas en un contexto no patológico”. La altísima amplitud de estas ondas –que están asociadas con la capacidad para prestar atención y el aprendizaje- tiene su explicación en la suma de las que emiten las diferentes neuronas.
Durante la meditación, los monjes conseguían sincronizar un número de neuronas muy elevado. La versión más aceptada hace unos años sobre el desarrollo de nuestro cerebro indicaba que las conexiones neuronales se fijan cuando somos bebés y no varían durante la edad adulta. Pero en la última década, las técnicas de neuroimagen han permitido observar cambios en las conexiones neuronales durante la edad adulta y se ha comenzado a hablar de la llamada ‘neuroplasticidad’ o continuidad del desarrollo cerebral durante la edad adulta.
Hoy en día, multitud de estudios confirman que el cerebro no es estático, sino que cambia dinámicamente a lo largo de la vida del hombre. En opinión de estos científicos, los resultados de este estudio indican que el cerebro, con un correcto entrenamiento, puede desarrollar funciones y conexiones neuronales, nunca imaginadas.
A pesar de todo, el Dalai Lama, dijo que no cree que los científicos puedan llegar a explicar el nirvana. “La ciencia puede desvelar que ciertas técnicas podrían ayudar a distinguir los porqués de una vida feliz o una miserable, pero alcanzar la comprensión profunda de la mente sólo puede alcanzarse a través de la meditación”.
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